بسم الله الرحمن الرحيم
1/ اللياقه عامل اساسي للاعبين الكاتا والكومتيه.
2/ اذا كنت لاعب كومتيه اجعل اسبوع او3 ايام على الاقل تتمرن فيها تمارين لاتقل عن 2,5 ساعه على الاقل تكون كالتالي:
[color=magenta]1/ التهيئه النفسيه والاصرار على جلب الذهب.
2/ استراتيجية الملعب التي انت الذي يلعب دورها .
3/ تكنيكك المفضل واللعب على المضمون .
4[color:134d=magenta:134d]/ انزل وكأنك تنزل بطولة عالم ماذا كنت ستفعل.
1/ اللياقه عامل اساسي للاعبين الكاتا والكومتيه.
2/ اذا كنت لاعب كومتيه اجعل اسبوع او3 ايام على الاقل تتمرن فيها تمارين لاتقل عن 2,5 ساعه على الاقل تكون كالتالي:
[color=magenta]1/ التهيئه النفسيه والاصرار على جلب الذهب.
2/ استراتيجية الملعب التي انت الذي يلعب دورها .
3/ تكنيكك المفضل واللعب على المضمون .
4[color:134d=magenta:134d]/ انزل وكأنك تنزل بطولة عالم ماذا كنت ستفعل.
