بسم الله الرحمن الرحيم
لأي مقاتل في اي مكان ارجو عدم اهمالها وفهمها جيدا
نبتدي علي بركة الله:
1- اجعل طابعك العنف داخل القتال الحقيقي.
2- لا تدع الخصم يغيب عن عينك ابدا مهما حصل.
3-كن عفويا ولا تتقيد باسلوب معين.
4- اجعل خطواتك قصيرة ومرنة.
5- حافظ علي مسافة الامان بينك وبين الخصم كي تتجنب هجومه وتستطيع بسهولة وضع هجومك المضاد.
11- انسب وقت للهجوم علي الخصم هو الوقت الذي يهم فيه هو بالتحرك تجاهك لادائه هجوما معينا ولو حتي كان خدعة.
12-اذا ادركت تعب الخصم استدع كامل قوتك للقضاء عليه
13- قم دائما بتغير ادائك حتي يتشتت الخصم ( راوغ - لف بين ذراعيه - اضرب ساقيه )
14- اضرب ضربتك ببساطة وتصميم كامل وتابعها بعينيك
15- استخدم اطول سلاح لاصابة اقرب هدف لك
16- انه الهجوم قبل ان يبدأ
17- اذا اردت ان تختصر مسافة الامان قم بتوجيه ضربات وتلويحات بيدك امام الخصم لشد انتباهه وفاجئه بالهجوم الحقيقي
18- الهدوء قوة كامنة فحاول الا تفقده واستفد منه علي قدر المستطاع
19- يجب ان تتعرف علي نقاط الضعف في خصمك
20- يجب عدم الاستهانة بقوة الخصم وعامله دائما علي انه خطر
[26-بعد توجية ركلة او لكمة لا تتراجع بل واصل الهجوم علي الخصم حتي تقضي عليه
27- لا تترك للخصم فرصة واحدة للهجوم عليك افتراا ان تكون لكمته او ركلته هي الاخيرة
28-ثقل جسدك والتحرك به من اهم الاسس التي تيسر لك الهجوم وتجنبك ان تكون هدفا
29- عندما يكون جسدك في الوضع الملائم وتريد توجيه ضربة بها كامل قوتك سواء كانت لكمة باليد او ركلة بالقدم يجب ان يكون هناك توافق تام بين حركات القدمين وطرق نقل الاقدام وحركات الجسد وتفكيرك السريع
30- اتبع تعليمات المدربين بدقة كي تصل الي مستويات رفيعة
لأي مقاتل في اي مكان ارجو عدم اهمالها وفهمها جيدا
نبتدي علي بركة الله:
1- اجعل طابعك العنف داخل القتال الحقيقي.
2- لا تدع الخصم يغيب عن عينك ابدا مهما حصل.
3-كن عفويا ولا تتقيد باسلوب معين.
4- اجعل خطواتك قصيرة ومرنة.
5- حافظ علي مسافة الامان بينك وبين الخصم كي تتجنب هجومه وتستطيع بسهولة وضع هجومك المضاد.
6- اجعل هجماتك قصيرة ومرنة ومباشرة علي نقاط الضعف.
7- اضرب ببساطة ولا تتقيد بالحركات الي تبعث بك الي مثواك الاخير في لحظات.
8- كن عفويا وقويا ولكن بدون عصبية.
9-اعتمد علي ضربات القبضة المباشرة التي تحميها بالعديد من الانقضاضات الوهمية .
10- قم بضرب ضربات بسيطة ومؤثرة في الكونتر اتاك
7- اضرب ببساطة ولا تتقيد بالحركات الي تبعث بك الي مثواك الاخير في لحظات.
8- كن عفويا وقويا ولكن بدون عصبية.
9-اعتمد علي ضربات القبضة المباشرة التي تحميها بالعديد من الانقضاضات الوهمية .
10- قم بضرب ضربات بسيطة ومؤثرة في الكونتر اتاك
11- انسب وقت للهجوم علي الخصم هو الوقت الذي يهم فيه هو بالتحرك تجاهك لادائه هجوما معينا ولو حتي كان خدعة.
12-اذا ادركت تعب الخصم استدع كامل قوتك للقضاء عليه
13- قم دائما بتغير ادائك حتي يتشتت الخصم ( راوغ - لف بين ذراعيه - اضرب ساقيه )
14- اضرب ضربتك ببساطة وتصميم كامل وتابعها بعينيك
15- استخدم اطول سلاح لاصابة اقرب هدف لك
16- انه الهجوم قبل ان يبدأ
17- اذا اردت ان تختصر مسافة الامان قم بتوجيه ضربات وتلويحات بيدك امام الخصم لشد انتباهه وفاجئه بالهجوم الحقيقي
18- الهدوء قوة كامنة فحاول الا تفقده واستفد منه علي قدر المستطاع
19- يجب ان تتعرف علي نقاط الضعف في خصمك
20- يجب عدم الاستهانة بقوة الخصم وعامله دائما علي انه خطر
21- يجب ان يكون وضعك دائما نتيجة حتمية لوضعه وتحركاتك نتيجة لحركاته
22- يجب ان يكون العقاب بالدرجة الملائمة
23-لا تواجه القوة بالقوة
24- حول قوة خصمك لصالحك بالتنسيق مع حركات الجسد
25- لا تغمض عينك بعد توجية الضربات للخصم ولا تلتفت للخلف اثناء هجوم الخصم عليك
22- يجب ان يكون العقاب بالدرجة الملائمة
23-لا تواجه القوة بالقوة
24- حول قوة خصمك لصالحك بالتنسيق مع حركات الجسد
25- لا تغمض عينك بعد توجية الضربات للخصم ولا تلتفت للخلف اثناء هجوم الخصم عليك
[26-بعد توجية ركلة او لكمة لا تتراجع بل واصل الهجوم علي الخصم حتي تقضي عليه
27- لا تترك للخصم فرصة واحدة للهجوم عليك افتراا ان تكون لكمته او ركلته هي الاخيرة
28-ثقل جسدك والتحرك به من اهم الاسس التي تيسر لك الهجوم وتجنبك ان تكون هدفا
29- عندما يكون جسدك في الوضع الملائم وتريد توجيه ضربة بها كامل قوتك سواء كانت لكمة باليد او ركلة بالقدم يجب ان يكون هناك توافق تام بين حركات القدمين وطرق نقل الاقدام وحركات الجسد وتفكيرك السريع
30- اتبع تعليمات المدربين بدقة كي تصل الي مستويات رفيعة
[31- حاول ان توقف هجوم الخصم بضربة في مناطق اخلال توازنه في نفس الوقت الذي يهم فيه الخصم بالهجوم عليك بشراسة وبذلك تستطيع تحويل دفة القتال لك
32- حاول ان تخدع الخصم بانك متعب او ضعيف ثم فاجئه بالهجوم المرن والقوي اثناء القتال
33- اهتم باداء تمريناتك صباحا ومساء
34- الاحترام والتقدير لمدربيك هو سلاحك الوحيد لتفوقك
35- دائما تذكر ان المدرب وظيفته الاساسية هي ان يصنع اللاعب ولكنه ليس بلاعب يعني حتي لو مشلول يكفي فكرة لصنعك
36- تمرينات الطاقة الداخلية والصفاء الذهني مهمة جدا فلا تهملها
37- فنون القتال بنيت للدفاع عن النفس فلا تجعلها وسيلة للاستعراض او التباهي وتذكر ان هناك قوة اكبر منك بكثير
38-اهتم بدراسة القتال مش بمجرد تعليمك ركلة او لكمة
39- وسع مداركك باكثر من رياضة واكثر من فكر لان القتال متشعب وواسع جدا
32- حاول ان تخدع الخصم بانك متعب او ضعيف ثم فاجئه بالهجوم المرن والقوي اثناء القتال
33- اهتم باداء تمريناتك صباحا ومساء
34- الاحترام والتقدير لمدربيك هو سلاحك الوحيد لتفوقك
35- دائما تذكر ان المدرب وظيفته الاساسية هي ان يصنع اللاعب ولكنه ليس بلاعب يعني حتي لو مشلول يكفي فكرة لصنعك
36- تمرينات الطاقة الداخلية والصفاء الذهني مهمة جدا فلا تهملها
37- فنون القتال بنيت للدفاع عن النفس فلا تجعلها وسيلة للاستعراض او التباهي وتذكر ان هناك قوة اكبر منك بكثير
38-اهتم بدراسة القتال مش بمجرد تعليمك ركلة او لكمة
39- وسع مداركك باكثر من رياضة واكثر من فكر لان القتال متشعب وواسع جدا
40/-التواضع سلاحك لحب الناس فلا تنساه
