بسم الله الرحمن الرحيم
1_الاسترخاء
2_التركيز العالي
3_التحرك للامام والخلف (لا تتحرك اعلى واسفل)[img]http://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon1/5.gif[/img]
4_النضر الى عينين الاعب (حتى لا يكشف الاعب تفكيرك)
5_لاتنضر الى ارجل الخصم
6_اعطاء النفس الثقه بامكانية طرح الخصم
7_ السرعه
8_الناسق العضلي العصبي
***************اي ملاحضه على اي خوه يوجد تمرينات لدي لتطويرها باذن الله*******
احد لاعبي مكز النجوم يطرح الاعب(في احد لقاءات المركز)(2007) بكل ثقه بناء ع المعلومات السابقه:
[img]http://www.0sss0.com/up/uploader_files21/PHk16140.jpg[/img]
1_الاسترخاء
2_التركيز العالي
3_التحرك للامام والخلف (لا تتحرك اعلى واسفل)[img]http://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon1/5.gif[/img]
4_النضر الى عينين الاعب (حتى لا يكشف الاعب تفكيرك)
5_لاتنضر الى ارجل الخصم
6_اعطاء النفس الثقه بامكانية طرح الخصم
7_ السرعه
8_الناسق العضلي العصبي
***************اي ملاحضه على اي خوه يوجد تمرينات لدي لتطويرها باذن الله*******
احد لاعبي مكز النجوم يطرح الاعب(في احد لقاءات المركز)(2007) بكل ثقه بناء ع المعلومات السابقه:
[img]http://www.0sss0.com/up/uploader_files21/PHk16140.jpg[/img]
