من طرف houda dz الثلاثاء يوليو 31, 2012 2:09 am
ول على شعر جميل وغزير لابد لنا أن نأكل كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود الذي يغذي الغدة الدرقية 0 والتي تفرز بدورها إفرازا خاصا بصحة الشعر ويوجد اليود في المواد الآتية :
1- حشائش البحر 2- الأسماك
3- زيت السمك 4- الثوم 0
وإذا حللنا شعرة واحدة لوجدنا أنها تحتو على أربعة معادن :
1- السيلكون 2- الكبريت
3- الحديد 4- المنجنيز0
ولهذا يجب أن نتناول أطعمة تحتوي على هذه الأربعة , ويمكن الحصول على اليود من الأطعمة الآتية :
الكبوريا , زيت كبد الحوت , الثوم , الخرشوف 0
أما السليكون فيوجد في :
الشعير الغير مطحون , الفراولة , الفجل , الخيار بقشره , التين , الكرنب , الخس , السبانخ 0
أما الكبريت فيوجد في :
البصل , الفجل , الكرنب , القرنبيط , الجزر , التفاح , اللفت 0
ومن المواد التي تزيد في نمو الشعر وطول الأظافر تناول الخيار والترمس في وجبات منتظمة 0
* لتقوية الشعر ومنع سقوطه :
1- تدلك الفروة بعصير الجرجير , أو بشرائح البصل بعد فرمها على الخلاط 0
2- لتغذية الشعر : دلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي 0
3- لمنع سقوط الشعر ) الحزاز ) يمكن غلي قشر الثوم في زيت الزيتون الخالص لمدة دقيقة ونصف وبعدها يصفى الزيت ويوضع في زجاجة بعد إضافة شيء من العطور إليه ( مسك أو كالونيا شيبر ) ويدلك الشعر منه صباحا وقبل النوم 0
*ولنمو الشعر ونضارته وقوته يمكن عمل مزيج من :
زيت الخروع ,’ زيت اللوز الحلو , زيت جوز الهند 0
يمزج بمقادير متساوية وتدلك فروة الرأس والشعر منه صباحا ومساء 0
أما علاج قشرة الرأس فيمكن إذابة الشبة في الماء الساخن وتدلك بها فروة الرأس والشعر , وللحصول على شعر جميل ذهبي يمكن مزج صفار بيضة ببعض من الخل ويدهن بها الشعر , ثم يزال هذا الدهان بعد ساعة بماء ساخن فيه خل ايضا0
وإذا تناولنا أطعمة غنية بالمعادن التي ذكرت , فننا سنحصل بالتالي على دم غني بهذه المواد , وعلينا أن نعمل على إيصال هذا الدم إلى بصيلات الشعر وذلك بتدليك فروة الرأس إما بفرشاة أو بأطراف الأصابع مع تعريض الشعر للشمس والهواء الطلق 0
أما الشيب : فمعلوم أن تناول زيت الزيتون يؤخر الشيب ويحد من انتشاره 0 وهناك حالتان تنقصان من جمال الشعر يجب العناية بهما جيدا والا ما نفعله سدى وهما :
1- جفاف الشعر جفافا زائدا 0
2- زيادة الدهن به 0
وبالنسبة لفروة الرأس فهي امتداد لجلد الوجه ولذا فان السيدة ذات البشرة الجافة يكون شعرها جافا , والسيدة ذات البشرة الدهنية يكون شعرها دهنيا , فإذا كان الشعر جافا فيجب غسله مرة كل أسبوع بكريم أو شامبو زيتي 0 أما إذا كان الجفاف زائدا فيدلك الشعر بزيت الخروع الدافئ أو بزيت الزيتون قبل غسله بساعة , وتلف الرأس بفوطة دافئة لتتفتح مسام الجلد 0
وأصحاب الشعر الجاف يجب أن يتناولوا في وجباتهم بعضا من الزبدة , والشدة , وزيت الزيتون , وسيلاحظون تحسنا كبيرا في حالة شعرهم 0
الشعر الدهني : يرجع زيادة الدهن في الشعر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس , وهذا الشعر يحتفظ بلونه أحسن من الشعر الجاف 0
ويمتاز بسهولة تسريحه , إلا انه يحتاج إلى عناية إذ انه يتأثر ويتسخ من الغبار الموجود حولنا في الهواء ولذا يجب غسله مرة كل أسبوع بشامبو لا يحتوي على صابون , ويفضل أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو بمحلول مخفف من الخل 0
إرشادات للحفاظ على الشعر :
الحالة النفسية :
تمثل الحالة النفسية قدرا كبيرا في التأثير على صحة الشعر , إذ أن المصابين باضطرابات نفسية يعانون من تساقط الشعر بكميات كبيرة , وخاصة أثناء الدورة الشهرية عند النساء , وكذلك سوء التغذية وعدم العناية بالشعر , ويجب أن يترك بدون غطاء فترة كافية للتعرض للهواء النقي إذ ثبت علميا أن كل شعرة مفتوحة من الوسط وتتنفس مثلنا تمام وكما هو الحال في النباتات والكائنات , وبقي أن نعرف علاج القوب والقرح والثعلبة في الرأس :
أولا : علاج القوب :
2 جرام قرنفل مسحوق + 2 جرام كبريت جمال + جرام كبريت عمود , يعجن الجميع في صفار بيض يدلك مكان القوبة بقطعة قماش صوف جيدا بحيث يجري الدم في منطقة الإصابة , ويفضل ماء ساخن أثناء التدليك , وبعد الدلك تنظف المنطقة , وتدهن بالمعجون ولمدة خمسة أيام , ويمكن علاج القوب بالتدليك بالصوف ويدهن بعسل النحل 0
ثانيا : علاج قرح الرأس :
تدهن القرح بمزيج من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز مضافا إليه صفار بيضة 0
ثالثا : علاج الجروح :
استعمال مطهر من الصيدلية , أو مزيج مكون من عصير الليمون وعصير البصل (ماء البصل) على أن يطلى الجرح بعسل نحل نقي بعد التطهير 0
رابعا : علاج الثعلبة :
الثعلبة هي إصابة بعض مناطق فروة الرأس بالبوار وزوال الشهر على هيئة بقع تشبه الصلع إلا أن مكانها في الفروة يكون لامعا رقيقا , ويمكن معالجة الثعلبة بالتدليك أولا بقطعة صوف ثم طلاء مكان الإصابة بالثوم مفروسا بالملح , أي مرهما مكونا من الثوم والملح , ويمكن استعمال علاج القوب السابق ذكره 0
كما يفيد الملح الناعم جدا في علاج قشرة الرأس وذلك بان يذرى بعض الملح وتدلك الفروة بأطراف الأصابع ثم تنظف بمشط دقيق الاسنان0
ويمكن غسل الشعر بما فيه شيء من عصير الليمون أو شيء من الخل 0
ويراعى تسريح الشعر عكس اتجاهه ويجب عدم غسيل الشعر بالماء والصابون يوميا بل مرة بالماء الساخن والصابون في الأسبوع , ويستبدل الغسيل بالماء والصابون بالتدليك بالكحول إذ أن تدليك فروة الرأس بالكحول يقوي الشعر ويمنع سقوطه ويزيد في نموه , علما بان الكالونيا لا تزيد الشيب كما يعتقد البعض 0
لإزالة المادة الدهنية من الرأس :
تفرك الفروة بمستحلب الارقطيون ورقا مغليا , ويمكن شرابه لنفس الغرض 0
لسخونة الرأس :
تطلى الفروة بزيت الزيتون وهذا نافع أيضا لبثور الرأس 0
الطفيليات في الرأس :
هي عبارة عن قمل وبرغش يعرف باسم براغيث الرأس ولكنه ليس من الفصيلة التي تقفز بل هو ابيض اللون متناهي في الصغر يكون في جذور الشعر أي قريبا من المنبت , ويمكن علاج الطفيليات بزيت الينسون أو بالزعتر أو بالخزامى يغلى الزعتر في ماء وكذلك الخزام ثم يفرك به الرأس 0
ويفيد مزيج من ماء البصل وعصير الليمون في علاج الطفيليات والحبوب الناشئة من سخونة الرأس (حمو) 0
كما يمكن علاج البثور بمستحلب زهر البابونج ( مغلي الزهر ) تدلك به فروة الرأس ويطلى الشعر ليلا 0
واليك وصفة تستعمل كغسيل للوجه والجسم والشعر مستحلب مكون من خمسة لترات من الماء ضع فيه ملعقة صغيرة من المواد الآتية :
ملعقة من إكليل الجبل – والزعتر – والخبازة البرية – والخزام – وكنبات الحقول – والورد الأحمر – والقصعين – وزهرة الزيزفون – أي من كل صنف ملعقة واغسل الجسم جميعه0
للوقاية من الصلع :
تنقع قبضتان من زهر العصيفرة المقطعة بأوراقها الغضة وبذورها مع 10 ورقات قراصا وثلاث ورقات يقسا في سبيرتو لمدة أسبوعين ثم يصفى السبيرتو ويدلك به فروة الرأس جيدا , هذا يحفظ الشعر من الصلع 0
ظهور شعر في غير محله في المراة والرجل , هو دليل اضطراب في مبيض المراة أو قصور في المفرزات , فمثلا نلاحظ غياب الشعر من الوجه عند الرجل ورقة الصوت , يحدث هذا عندما لا تقوم الخصيتان بعملهما لانهما اختنقتا في القناة أو أصابهم اختفاء كلية عن العمل ،
* لقرحة شعر الرأس :
قرحة الشعر يسقط معها الشعر دفعة واحدة ، و العلاج ذلك يصنع مرهم مكون من ورق لسان الثور يدق حتى يصبح ناعماً ويمزج بزيت الزيتون و يغلى المزيج حتى يصير كالمرهم الأسود فيدهن به الرأس مرة واحدة في اليوم ، وتوضع خرقة على المرهم لئلا يتساقط .
الحواجب والأهداب :
إذا كانت الحواجب والأهداب ذات شعر قصير ومبعثر فعلاج ذلك بعصير القرة الحادة تلبيخا أو بمستحلب العصيفرة ورقا وزهرا وحبوبا ملعقة صغيرة ونصف لفنجان ماء يدلك به الحواجب والأهداب (رموش العين)0
وإذا تساقط شعر الحواجب والأهداب تغلي بصلة كبيرة في فنجانين زيت زيتون غليا جيدا ثم يصفى الزيت ويدهن به مرتين في اليوم , ويمكن علاج أهداب العين بنوى البلح أو التمر 0
الطريقة :
يحرق بعض من نوى البلح أو التمر ثم يسحق جيدا وينخل بمنخل ويمزج بزيت الخروع ويكتحل به الأهداب مع وقاية العين بقفلها أثناء ذلك 0
أما الحواجب فتدلك من نفس المزيج دلكا جيدا صباحا ومساء0
ويمكن لنمو الشعر عامة والحواجب والأهداب : يدهن ثلاث مرات في الأسبوع بزيت الخروع ويفرك جيدا فانه نافع ومفيد 0
والطب الحديث يعالج الصلع والشيب وسقوط الشعر بواسطة الهرمونات الجنسية العكسية : أي إعطاء هرمونات الخصي إلى المراة , وهرمونات المبايض إلى الرجل , ويوقف هذا العلاج عند ظهور زيادة في ثدي الرجل أو رقة في الصوت وكذلك عند ظهور الشعر في أماكن غير مألوفة في المراة كالوجه والصدر وغيرها , ويعالج الشعر الذي يظهر في مثل هذه الحالة بنتف المكان أي إزالة الشعر ودهن مكانه بمرارة دجاجة أو مرارة أي نوع من الطير بان يطلى المكان عقي نتفه فان الشعر لا ينبت ثانية ويمتنع عن الظهور0
ومن الثابت علميا أن كل شعرة في الرأس تمدها غدد تفرز مادة شمعية لتربيت الشعر والجلد , لذا يجب العناية بنظافة الشعر وخاصة تدليك الفروة بأطراف الأصابع والعمل على إيصال الدم الذي يفرز نتيجة التغذية الجيدة إلى بصيلات الشعر بل لكل شعرة إذا أمكن ذلك 0
ويجب الحذر من استخدام أنواع رديئة من الزيوت إذ أن هناك أنواعا جيدة التركيب وأنواعا هابطة المستوى تحتوي على مواد قلوية بنسب كبيرة وأخرى تؤذي فروة الرأس وتحرق الشعر , وأنواعا تجذب الطفيليات القمل والبثور والبراغيث وغيرها وهي تشبه الصودا الكاوية في ضرر الجسم 0
فائدة الزيوت وتأثيرها :
1- زيت البرافين تأثيره طيب على الشعر إلا انه غير مغذ له 0
2- شامبو الزيت ويستعمل لذلك زيت اللوز , وزيت الزيتون النقي يؤدي نفس الغرض , وتدلك الفروة بالفرشاة جيدا عكس اتجاه الشعر 0
3- يلف حول الرأس ولمدة دقائق فوطة قد بللت بالماء الساخن وعصرت ويفضل تسخين الزيت قليلا قبل الدلك 0
4- يرش بعض هذا الزيت على الرأس ويدلك بأطراف الأصابع 0
5- يترك الزيت على الرأس ساعاتيزال الزيت الزائد بالماء والصابون
نسأل الله لكم الفائدة و الاستقرار الصحي و البدني
بقلم / د. عماد يوسف الدوسري
