منتديات الابداع و التميز


نصائح مني لك (كيف تفتح الحوض))

شاطر
avatar
ahmedalaa
..::::.. الـمـديـر الـعـام لـلـمـبـدعـيـن ..::::..
   ..::::.. الـمـديـر  الـعـام لـلـمـبـدعـيـن ..::::..

ذكر
عدد المشاركات : 2630
العمر : 25
من وين عرفتنا ؟؟ : مدري ؟؟
المبدع من أي دولهــ ؟؟ : مصر
قوة السمعة : 23
نقاط العضو : 4519
تاريخ التسجيل : 17/07/2007

نصائح مني لك (كيف تفتح الحوض))

مُساهمة من طرف ahmedalaa في الأربعاء سبتمبر 05, 2007 5:14 pm

السلام عليكم
اخواني الاعزاء الكثير منكم ينمنى فتح حوض ولكن يعتقد انها صعبة وفي موضوعي ستجده سهلا جدا
لاكن نفذ كل ما اقوله لك با الحرف الواحد وسترى النتيجة كما انى في الصورة الي في توقيعي

النضائح والارشادات
اولا : التزم بنصاحح مدربك
ثانيا : تدرب في البيت بعد تدريبك في النادي
ثالثا:تمرن تمارين الاحماء ونفذ النقاط بعد هذه النقطة
رابعا: الان حاول فتح حوضك وانت تشاهد فلم تحبه مثلا فلم جتلي او بروسلي وذالك تنسى الالم
خامسا :افتح حوضك في اي وقت واي مكان ان سمحت الضروف حتى وانت على الانترنيت فتنسى الام
سادسا:افتح حوضك اول ما تستيظ من النوم طبعا بعد تمارين الاحماء
سابعا:افتح حوضك قبل ما تنام في المساء وبعد الفتح مارس عملية تهداء الاعضلات
ثامنا: ادعيلي

جربو هذه النصائح وسترون انفسكم خلال شهر واحد وتصبح كما في الصورة الي في توقيع

ملاحظة مهمة((هذه النصائح مجربة من قبلي وليس من قول من اي منتدى اخر


---------------------------------------- (التؤؤؤقيع) ----------------------------------------
<div style="text-align: center;">!.. جآآآآري انشاء توقيع ..! <br><br><br></div>

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 26, 2018 9:41 am